但“一日之计在于晨” ， 早餐作为一天中的第一餐 ， 不仅为我们提供每日必需的营养 ， 还为我们开启幸福元气的生活 。

所以 ， 机智又体贴的小果准备为你带来4款自制腌菜 ， 提前做好 ， 第二天直接开吃 ， 让你不再为早起苦恼！

01

腌黄瓜

By 尖尖实验室

· 主料 ·

黄瓜〡500g

· 辅料 ·

• 不吃早餐的人，后来都怎么样了？医生说：最后都是3类疾病缠身
• 想减肥，早餐该有“小三样”，营养师教你瘦出好身材，月瘦十斤
• 糖尿病人学着这样吃早餐，让血糖控制得更加好！
• 上班族15分钟快手 一周减脂早餐
• 5种常见早餐，热量或堪比“喝油”，若管不住嘴，难怪越来越圆润
• 早餐吃半个包子，1个鸡蛋加3勺荞麦片，为啥餐后血糖还偏高？
• 饮食养生|早餐这样吃，便秘没了，血脂降了！全家老小都适合～
• 疾病|长期不吃早餐，能变瘦？医生直言：4个“麻烦”或许会先一步到来
• 早餐影响你的寿命！劝告：早晨空腹时，2种食物再饿也不要吃
• 这4种常见早餐，可能是血管堵塞的“加速器”，可惜很多人都爱吃