一：吃甜食

据河南健康小天才调查发现 ， 喜欢吃甜点心、喜欢喝汽水饮料的孩子更容易近视 ， 而喝牛奶多可以延缓近视 。 甜食、碳酸饮料中的糖分在人体内的代谢需要大量的维生素B1 ， 并降低体内钙的含量 ， 而钙是眼部组织的“保护器” ， 体内钙缺乏 ， 不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长 ， 还可使角膜、睫状肌发生退行变化 ， 从而使眼球壁弹力减弱 ， 助长近视加深 。

另外 ， 甜食吃多了还会导致血糖升高 ， 血浆渗透压上升 ， 房水和晶状体的渗透压也随之升高 ， 一旦引起晶状体凸度和屈光度增加 ， 近视眼也会找上门来 。

对策：少碰甜食 ， 多喝牛奶 ， 牛奶能补充钙质 ， 自然就增加了对眼组织的“保护能力” 。

二：噪音

• 57岁、55岁，再上太空，是什么造就了中国航天员不老的健康密码？
• 健康|女子意外确诊甲状腺结节，是“生姜”惹的祸？医生辟谣，说出实情
• 健康|常吃螺蛳粉会致癌？医生辟谣：螺蛳粉真正的危害是这些
• 健康|吃得不多却还是胖？看是否为脾虚问题，不可盲目减肥，养好脾即可！
• FDA新手课堂：FDA设备和放射健康中心的组织架构之一
• 养生|吃饭如何才能七分饱？7个方法帮你控制食量，避免健康问题！
• 青少年近视100问：阿托品防控近视，应如何使用？
• 健康|脂肪肝总是来势汹汹？医生：这些“护肝秘诀”，不妨一一照做！
• 四川内江东兴区成功创建省级健康促进区
• 有的人耳屎干燥，有的人耳屎湿润，是怎么回事？哪种更健康？