肚子上的赘肉是很顽固的 ， 很多人下定决心要减去小肚腩 ， 告别游泳圈 ， 但是都没有成功 。 毕竟现在的姑娘们 ， 很多都是在办公室坐很久的工作 ， 缺乏运动 ， 导致腹部堆积的脂肪很多 。 腹部赘肉多不要怕 ， 瑜伽运动让你不在担心那些堆积的赘肉 ， 因为我们平时在家里就可以练习的瑜伽小动作 。

今天我们就来学习瑜伽平坦小腹的简单动作 ， 让你在家轻轻松松减去腹部赘肉 ， 练出迷人马甲线！

下面赶快来练习吧！！！

一、卧英雄式

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