不想变成“老女人”,这三种补血食物换着吃,气色好,人年轻( 二 )
1.甘蔗 , 在中医上 , 医生是认为甘蔗具有清热滋补的作用 。 甘蔗是比较清甜、汁又多的 , 是很多人都喜欢的水果 。 甘蔗除了味道香甜以外 , 对女人也具有滋补效果 , 对于需要补血的人来说甘蔗是很不错的选择 , 甘蔗里面含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、钙、铁等物质 , 其中铁的含量是其它水果不能比的 , 一般甘蔗里面的铁的含量为4.5毫克左右 , 所有具有很好的补血效果 。
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