饭后多久可以运动?适合做哪些运动?( 二 )
饭后多久可以运动 饭后做哪些运动好 饭后适合做哪些运动
1、血流分配紊乱 。 饭后是消化和肠胃运动的高峰期 , 这个时候大量的血液主要参与其中 , 但如果运动的话 , 全身的肌肉运动也需要大量血液参与 , 这样就容易夺取消化器官的血液量 , 大致血液分配紊乱 , 既影响运动效果又危害身体健康 。
2、刺激肠胃 。 饭后运动容易刺激肠胃 , 这个时候胃里装满了食物 , 如果运动的话 , 使连接胃肠的肠系膜受到牵拉 , 从而导致腹痛 。
3、导致肠胃疾病发作 。 饭后立刻运动还会增长患其他肠胃疾病如阑尾炎等的发作机会 。 阑尾炎发作时疼痛较明显 , 而且会逐渐加重 , 发生这种疼痛时应该及时就医 。
4、腹痛 。 饭后立刻运动的最直接影响就是腹痛 , 主要原因有三点 , 运动时血液分配转移导致消化道缺血而出现胃肠道平滑肌痉挛;运动时全身需氧量增加 , 胸腔负压减小 , 造成肝脏血液回流受阻 , 则导致肝脏淤血、肝包膜张力增大而引起肝脏疼痛;饭后运动导致肠胃疾病发作等 。
- 喝气泡水、多出汗可以降尿酸吗?本次辟谣专场,让你科学的降尿酸
- 戒烟|戒烟后已经没有烟瘾了,可以偶尔抽一根烟吗?会使烟瘾复发吗?
- 催眠药怎么选?最长能用多久?收下这份用药手册
- 3个好习惯,懒女人也可以漂亮
- 便血:很可能是内痔发出的警告,千万不可以马虎了
- 肝脏护理|乙肝转化为肝癌需要多久?该如何预防?做好几件事,不用过于担心
- 戒烟后,如果变黑的肺可以变白吗?真实结果可能会给你惊喜
- 天冷后,饭后当零食吃2个,皮肤变白皙,视力变清晰,谁吃谁健康
- 53岁大妈脑梗入院,抢救后偏瘫,饭后这一习惯害了太多人,千万要注意!
- 泡蜂蜜的水果有哪些?哪些水果可以泡蜂蜜?