----长期的压力给你带来的 ， 可不只精神健康问题 ， 还有脱发！//----

而且随着脱发 ， 还会进一步加大你的精神压力 ， 所以学会如何宣泄压力 ， 对当代年轻人至关重要！

一、沟通宣泄法

找一个人倾诉 ， 当一个人心里承受太多的委屈的时候就会想找一个人诉说 ， 不管对方能不能理解自己 ， 但是将心里的压力都说出来 ， 心里也会舒畅很多 ， 压力也得到缓解 。

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