菠菜和此物一起炒，孩子常吃，呵护视力，远离近视，越吃越聪明！
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菠菜是世界上最有营养价值的食物之一 。 是绿色食物 ， 在菠菜中还含有极为丰富的胡萝卜素以及铁元素 ， 同时也是人体从食物中获取维生素 ， 对人体是很有利的 ， 而且在菠菜中丰富的铁元素对患缺铁性贫血的人群的补血有着很好的作用 。
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