我们知道日本现在是老龄化社会 ， 这种现象直接导致了日本关于老人的照顾以及养生变得异常发达、甚至经验丰富 。 尤其是日本的长寿女人 ， 平均年龄比日本的长寿男性还要高 ， 所以可以从日本的长寿女人学习一下长寿的经验 。

长寿与养生 ， 一定不是急于求成的过程 ， 而是最好通过日常生活的饮食与习惯来慢慢调理的 。 今天就为大家总结了日本长寿女人 ， 早起时一般不做的这几种坏习惯 ， 你若都不做 ， 恭喜你 ， 长寿也离你很近 。

----日本长寿女人秘诀 ， 牢记晨起5不 ， 你若也少做 ， 有助于养生//----

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