保持身体健康的一些生活习惯，知道吗( 二 ) 病从口入并不是说说而且

生活习惯第1.保持坚决不吃加工肉制品

现在人们的生活条件提高了很多，所以大家可以想吃什么就吃什么。所以说市面上有很多好吃的食物，比如说腊肉，香肠，还有火腿肠。这些食物吃起来美味，而且方便快捷，所以他们深受人类的喜爱。但是这些食物竟是导致人类患癌症的元凶，因为第一，他们的加工环境特别恶劣，首先食物的干净程度没有保障。第二就是为了让这些食物保证能够储存时间长，所以在腌制过程们加入大量的化学成分，添加剂和盐分。而这样做的后果就是使食物中产生亚硝酸盐，因此想要健康就要远离这类食物。

生活习惯2.保持饮食均衡

日本人之所以长寿，就是因为他们吃东西吃的种类特别齐全，各种食物都吃一点。在吃肉的同时也吃一些蔬菜水果和豆制品。这样我们就能保证身体能够全面吸收营养，还有一点就是不要吃的太多，吃饭只吃七分饱。而且进食一定要慢一些，这样可以减轻胃部的负担，而且还能够增加饱腹感。多吃均衡的饮食，能够促进肠胃的蠕动，然后让你的肠胃变得健康！慢慢身体也变得更加的健康，或许能够减少一些疾病的发生。