当年龄到了 ， 一定程度的时候 ， 体内的一些骨骼 ， 就会因此慢慢发生退化 ， 而且各关节的灵敏度也开始下降 ， 稍微受到刺激 ， 就会诱发本病 。

此病的日常护理都有什么？

1、加强锻炼

在生活中除了正常 ， 外出运动以外 ， 也要多对腰部 ， 加强一下锻炼 ， 这样既能避免 ， 灵敏度发生下降 ， 而且还能使病情康复更快 。

2、注意保暖

平时在家里或外出时 ， 应当多穿一些厚衣服 ， 因近期的气温 ， 下降较快 ， 若是不常注意好保暖 ， 就会让身体受到刺激 。

3、合理饮食

一般在饮食上 ， 尽量多食一些清淡易消化类的食物 ， 亦或者含钙较高的食物 ， 而要忌食辛辣油腻等食物 。

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