事实上 ， 水果是在饭前还是饭后吃取决于两个因素 ， 一个是你的肠胃健康 ， 另一个是你是否有减肥的目的 。

如果你的肠胃健康 ， 你不必选择时间 。 饭后 ， 你可以在饭前任何时候吃东西 。 但是如果肠胃不好 ， 患有胃炎、胃溃疡等疾病的人在吃水果时应该注意时间 。 因为酸水果会刺激胃粘膜并加重疾病 ， 所以饭前不要吃 ， 如果你真的想吃 ， 你可以少吃甜水果 。 对于高膳食纤维的水果 ， 肠胃不好的人应该在饭前饭后少吃 。 因此 ， 建议肠胃不好的人饭后吃水果 。

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