1、拎耳屏

双手合指放在耳屏内侧后 ， 用食指、拇指提拉耳屏 ， 自内向外提拉 。 手法由轻到重 ， 牵拉的力量以不痛为限 。 每次3-5分钟 。 此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病 。

2、扫外耳

以双手把耳朵由后向前扫 ， 这时会听到“擦擦”声 。 每次20下 ， 每日数次 。 只要长期坚持 ， 必能强肾健身 。 3、拔双耳

两食指伸直 ， 分别伸入两耳孔 ， 旋转180度 ， 反复3次后 ， 立即拔出 ， 耳中“啪啪”鸣响 ， 一般拔3-6次 。 此法可使听觉灵敏 ， 并有健脑之功 。

4、鸣天鼓

两掌分别紧贴于耳部 ， 掌心将耳孔盖严 ， 用拇指和小指固定 ， 其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部 ， 即脑户、风府、哑门穴 ， 耳中“咚咚”鸣响如击鼓 。

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