白米粥或者汤泡饭可能会增加胃负担 。 我们在喝粥时 ， 经常会将粥当水一样喝下去 ， 这样的情况下 ， 粥米未经充分咀嚼就被吞下 ， 没有用唾液进行初步消化 ， 水分稀释了胃酸 ， 同时还会使胃容量增大 ， 最终加重了胃的负担 。 汤泡饭 ， 比米粥更难消化 ， 因而爱吃汤泡饭的小伙伴 ， 一定要注意充分咀嚼消化 ， 以免增加胃的负担 。 当然 ， 比起米饭或者汤泡饭 ， 米粥还是比较易消化的 ， 但最好每天喝上一次 ， 不要每顿都喝 。

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