常吃白米粥养胃?关于养胃的3个误区和5种方法,转给家人看看( 二 )
白米粥或者汤泡饭可能会增加胃负担 。 我们在喝粥时 , 经常会将粥当水一样喝下去 , 这样的情况下 , 粥米未经充分咀嚼就被吞下 , 没有用唾液进行初步消化 , 水分稀释了胃酸 , 同时还会使胃容量增大 , 最终加重了胃的负担 。 汤泡饭 , 比米粥更难消化 , 因而爱吃汤泡饭的小伙伴 , 一定要注意充分咀嚼消化 , 以免增加胃的负担 。 当然 , 比起米饭或者汤泡饭 , 米粥还是比较易消化的 , 但最好每天喝上一次 , 不要每顿都喝 。
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