----糖尿病人到底能不能吃馒头？营养师分享：5种饮食雷区尽量避开//----

糖尿病人到底能不能吃馒头？营养师分享：5种饮食雷区尽量避开

雷区一：不爱吃深颜色的蔬菜

在大家的观念当中 ， 感觉颜色的蔬菜 ， 都是受光合作用比较充足 ， 所以产生的糖类物质也比较多 。 大家是不是为了拒绝摄糖过多 ， 就在生活当中 ， 特别注重 ， 对于深色蔬菜的选择 。 但这其实是一种错误的想法 ， 大部分颜色较深的蔬菜 ， 所含的糖类物质是很低的 。 青椒 ， 紫甘蓝 ， 海带 ， 都是很适合我们使用的蔬菜 ， 既能补充身体当中的营养物质 ， 还能够使我们的血糖 ， 上升得较为缓慢 。 但是也有一些深色的食物 ， 适不适合大家食用的 ， 例如 ， 我们比较常见的南瓜 ， 其实当中所含的糖 ， 也是不少的 。

• 看牙为啥要先拍片子？口腔全景片到底有什么用？
• 近一半人都会有的鸡皮肤，到底要怎么解决？
• 糖尿病人把血糖控制住就OK了？不幸的是，您及您的医生都错了
• 猫咪口臭到底是怎么回事呢
• 经常吃辣，到底对身体有多大危害？
• 花了李宗伟936万的质子治疗，到底有多厉害？普通人能用得起吗？
• 心肌桥到底是个什么“桥”？你一定也有这些疑问！
• 癌症面前，去美国到底值不值？一位家属自述60天亲身经历
• 糖尿病人要注意饮食对肠道菌群的影响，还要定期检查肾脏功能
• 肺结节科普系列｜肺结节患者，到底该怎么随访？