长寿是人们都向往的一种生活状态 。

虽然长寿老人看上去神秘而难以捉摸 ， 但这世界上仍有三种最好的“长寿药” ， 可以帮助我们健康少病痛 ， 长寿过百年！最重要的是 ， 它们都是免费的！

水是“长寿的第一要素”

最好的治病良药是喝水

水不仅能拯救人们的生命 ， 还是长寿的第一要素 。 很多疾病是由于摄入水不足引起的 。

随着年龄的增加 ， 中老年人各种器官功能都有所减退 ， 经常会出现身体缺水却不“口渴”的现象 。

一旦不能及时补水 ， 很容易造成中老年人皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象 ， 易出现脱水、中暑 ， 对于有心脑血管疾病的老人 ， 因为缺水造成的血液浓稠将间接导致心梗、脑梗的发生 。

• 肝不好的人，早期会有这3个表现，早知早好
• 健康|医生建议：心脏不好的人，尽量少做4件事，坚持3点，心脏会更好
• 山西好的妇科医院山西黄河妇科医院好不好——引起月经不调的原因
• 哮喘控制的好好的，受凉后又现胸闷，怎么办？
• 最让医生怀疑人生的几句话：本来好好的，怎么突然就没有了……
• 突破！东南大学杨芳/顾宁开发新的材料，更好的靶向胶质母细胞瘤
• 学习不好的孩子活着有多难，三个故事看得流泪了！
• 如何提高自控力，成为人生赢家？这是我看到的最好的答案
• 每天走多少步是最好的？六千还是一万？美国运动医学会公布答案
• 效果很好的腹部减肥减肥四大要点、男人减掉大肚腩