前不久有个朋友介绍过来想要减肥的 ， 他说为了减肚子 ， 自己每天在家都是半个小时的腹部训练 ， 为什么坚持了两个月一点变化都没有呢？别说你坚持两个月了 ， 就算是坚持一年效果都看不到！当然我们也不能说他两个月的努力都是白费的 ， 只是跟他想要达到的还是差远了一点 ， 只能说是在运动 ， 加强了核心力量而已！

----有啤酒肚的人每天坚持腹部训练 ， 一年后肚子会怎么样？//----健康频道 http://

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