当电话响起的时候你是什么感觉？当你独处时 ， 你感觉如何？如果只有在独处的时候你才能真正做你自己 ， 那么当周围的人看到真实的你时 ， 你会有什么感受？你是否通过独处来逃避真实的生活？每个人都需要独处 ， 有些人比其他人更需要一些 。 但怎样区分自己是心情愉悦地独处还是充满恐惧地逃避社交生活？

Ellen Hendriksen博士给出了一些判断方法以及减轻社交恐惧的建议 。 想要独处 ， 这正常吗？四个问题帮助你作出判断:

----我喜欢独处 ， 这正常吗？//----

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