花生被称为“长寿果” ， 但营养师提醒：吃错可能会对身体健康不利

花生具有“长寿果”的美誉 ， 是一种经常在日常生活中食用的坚果 。 它不仅味道鲜美 ， 而且经常被用作菜肴 ， 而且由于营养丰富 ， 被许多人视为一种“保健食品” 。

花生的膳食纤维 ， 总脂肪和脂肪酸比例与普通坚果相当 。 然而 ， 蛋白质和维生素B1的含量相对较多 ， 特别是烟酸含量则高得惊人 。

----花生被称为“长寿果” ， 但营养师提醒：吃错可能会对身体健康不利//----

• 干姜加一物，被称为天然“泻药”，排出黑臭宿便，口气也清新了
• “一颗约柴鸡蛋大小，另一颗约花生大小”，我居然听饿了
• 花生|用适量花生替代主食，对人体有好处？花生的功效你或许还不够了解
• 西红柿营养健康，被称为“男性保护果”，但这3种吃法却不健康
• 吃花生后肚胀如鼓，吃花生胀气，用一招缓解！
• 花生跟“一物”一起吃，胜过鹿茸，男人坚持吃7天，肾脏都补满！
• 胰腺癌被称为“癌症之王”，医生直言：这4大难关很现实
• 它被称为天然泻药，每天坚持吃，帮助排出宿便，大肚腩悄悄消失了
• 这种东西被称为化栓王，每天吃点，清血管，降血栓，不知道亏了
• 哪几种鸡蛋，被称为细菌和重金属的“滋生地”？