第一个原因：预防肥胖

为什么我们需要提高身体的代谢率？提高了基础代谢率以后 ， 我们就可以预防肥胖、尽量避免体重数字高于了健康的体重数字 ， 从而影响到健康 。 因为不管你怎么减肥 ， 用最好的减肥方式 ， 都比不上我们合理地去预防肥胖 ， 帮助身体避免肥胖来得重要 。 最好的减肥方式就是想办法不让自己发胖 。

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