3.花椒 ， 干辣椒和蒜洗净

4.辣椒切段；蒜切粒

5.锅中倒油放入花椒炒岀香味 ， 然后捞出花椒丢弃不要

6.放入蒜和干辣椒小火爆香

7.倒入包菜 ， 翻炒

8.炒至包菜发软调入生抽和盐 ， 继续翻炒几下

• 便秘难以忍受，常吃一道菜，促进肠胃蠕动，帮助排泄，杀菌消毒
• 一道菜就让孩子输在起跑线，孩子吃不到生闷气不开心，营养还健康
• 香气扑鼻的板栗焖鸡饭，来上一口超满足，老少皆宜的美食
• 喝酒时“忌讳”的四道菜，酒桌上尽量避免，爱喝酒的人不妨了解
• 大寒后，吃牛羊肉不如吃这道菜，肉嫩又鲜，价格便宜营养高
• 冬天要穿暖吃好别感冒，试试一道菜，辣味适中又开胃，增强免疫
• 农村有一种“柳蒿芽”，清香似艾草，是一道天然的美味野菜
• 冬天孩子吃的“爽口菜”，色泽艳丽，香味扑鼻，孩子见了口水直流
• 这道菜男人应该多吃，小孩子吃可以增强抵抗力，身体强壮
• 白发最怕这道菜，一周吃两次，长出新的头发，又黑又软，没有脱发