怎么样快速进入深度睡眠?( 二 )
----怎么样快速进入深度睡眠?//----
睡眠(sleep)是在整个睡眠过程中随着人体知觉产生的特殊状态 , 由不同的时相组成 , 对周围环境 , 不同刺激 , 做出不同的反应 。 个体在睡眠过程中会选择性的产生知觉 , 或者是被外界惊醒 。 而个体是否被惊醒 , 又跟人体对声音、光等刺激的强弱敏感度有关 。 eg幼儿在睡觉的时候 , 就可以判断出是不是母亲的声音 , 从而判断自己要不要醒 。
其次睡眠的生理又是啥?
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