----怎么样快速进入深度睡眠？//----

睡眠（sleep）是在整个睡眠过程中随着人体知觉产生的特殊状态 ， 由不同的时相组成 ， 对周围环境 ， 不同刺激 ， 做出不同的反应 。 个体在睡眠过程中会选择性的产生知觉 ， 或者是被外界惊醒 。 而个体是否被惊醒 ， 又跟人体对声音、光等刺激的强弱敏感度有关 。 eg幼儿在睡觉的时候 ， 就可以判断出是不是母亲的声音 ， 从而判断自己要不要醒 。

其次睡眠的生理又是啥？

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