对不起 ， 来晚了 ， 服务好睡眠 ， 让你感想感睡是我的宗旨 。

不X ， （挖矿工人一枚） 。

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----怎么样快速进入深度睡眠？//----

首先你应该明白什么是睡眠？

人一生中有2/3的时间在忙于工作 ， 剩余的时间（聪明的你们应该知道）五天不睡觉就会影响人的生存 ， 可见睡眠是人重要的生理需要之一 ， 也是休息的一种最重要的形式 。 好的睡眠不仅能够消除个体一天的疲劳 ， 更好的恢复精力和体力 ， 还可以起到对脑发育和记忆信息在脑内加工及激素的分泌起到重要的作用 。 那么对于身体处于疾病状态的人群来说的话 ， 睡眠就可以起到恢复疾病促进康复的作用 。

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