1早上起床 ， 做眼保健操 。 刚开始的时候 ， 尤大爷也质疑 ， 这不是上学的时候才做的吗 ， 现在都成老花眼了 ， 还做这个有什么用 。 但是肝开窍于目 ， 经常用眼过度对肝也会产生一定的伤害 ， 所以做眼保健操 ， 是有助于养肝的 。

----肝脏青睐的“3件事” ， 每个坚持10分钟 ， 排肝毒、护肝脏//----

2出门遛弯 ， 学会拉韧带 。 也就是我们所说的压腿 ， 这是一种很好的养肝运动 ， 通过拉韧带可以起到加速血液循环的作用 ， 然后帮助肝脏排出体内的毒素 。 一般压10分钟就可以了 。

3闲来无事 ， 拍打肝经 。 这个位置主要在小腿上面 ， 从内侧到脚背的那段位置 ， 每天坚持拍打10分钟 ， 可以起到泄肝火、疏通肝经的作用 ， 帮助肝脏排毒 ， 增强肝脏的功能 。

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