肝脏青睐的“3件事”,每个坚持10分钟,排肝毒、护肝脏( 二 )
1早上起床 , 做眼保健操 。 刚开始的时候 , 尤大爷也质疑 , 这不是上学的时候才做的吗 , 现在都成老花眼了 , 还做这个有什么用 。 但是肝开窍于目 , 经常用眼过度对肝也会产生一定的伤害 , 所以做眼保健操 , 是有助于养肝的 。
----肝脏青睐的“3件事” , 每个坚持10分钟 , 排肝毒、护肝脏//----
2出门遛弯 , 学会拉韧带 。 也就是我们所说的压腿 , 这是一种很好的养肝运动 , 通过拉韧带可以起到加速血液循环的作用 , 然后帮助肝脏排出体内的毒素 。 一般压10分钟就可以了 。
3闲来无事 , 拍打肝经 。 这个位置主要在小腿上面 , 从内侧到脚背的那段位置 , 每天坚持拍打10分钟 , 可以起到泄肝火、疏通肝经的作用 , 帮助肝脏排毒 , 增强肝脏的功能 。
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