最近大热的《都挺好》已经剧终了 ， 姚晨又再一次火的一塌糊涂 ， 剧里的穿搭更是让时尚女性大呼好看 ， 果然是人瘦了穿什么都好看 。 姚晨已经是两个宝贝的妈妈了 ， 《都挺好》在2018年开拍的时候姚晨应该也是二胎产后刚一年的时间 ， 身材能恢复到这个状态 ， 真的让人羡慕啊！网络上也有很多明星的减肥方法和食谱 ， 包括姚晨在内 ， 总结了一下少油少盐 ， 饮食尽量清淡 ， 从根本上就是减少油、糖、淀粉的摄入 。 那快速瘦身法一周减10斤就只能饿着肚子吗？当然不是了 ， 民以食为天 ， 放弃那么多美食哪里受得了 ， 营养还是要保证的 ， 但多余的一律不要 ， 可以帮助体内的油脂溶解；抑制糖类吸收；抓住脂肪酸 ， 阻绝肠道吸收 ， 并将油脂排出体外的功能；成功解决了减肥期间想吃又不敢吃的烦恼 。

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