----营养师：不管男女 ， 45岁后少吃3种白色伤肝食物 ， 多吃3种护肝蔬菜//----

3种白色食物

1、少喝白酒

。 酒精进入身体需要肝脏进行代谢 ， 而酒精的代谢物质 ， 容易被肠胃吸收 ， 并且酒精中的乙醇含量比较多 ， 容易直接刺激肝脏 ， 从而损伤肝细胞 ， 导致肝脏细胞坏死 ， 容易引起一系列的肝脏疾病 。

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