桑葚甜汤补肝肾、益精血,是眼睛干涩、失眠、便秘的克星!
现在的人们越来越重视健康 , 不少人的零食由各种油炸膨化食品 , 变成了各种水果、坚果、果干等 。 这些食物中含有丰富的维生素、植物纤维、矿物质等各种营养物质 。 其中有一种果干并不常见 , 但是却十分美味营养 。 它是什么呢?它就是桑葚干 。 桑葚干不仅可以当果干吃 , 还可以当做养生食材 , 泡酒、煮粥颇佳 , 今天就教大家做一道桑葚甜汤 。
----桑葚甜汤补肝肾、益精血 , 是眼睛干涩、失眠、便秘的克星!//----
主要食材:桑葚干30g , 桂圆干50g , 蜜枣10枚 , 红糖、冰糖各适量 。
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