现代人工作、生活、学习压力过大 ， 很多人忧愁的睡不好觉 ， 有的时候虽然想睡 ， 但是却睡不着 。 不说到了中年上有老、下有小的人 ， 每天面临着工作、生活的摧残 。 就是学生族 ， 每天为了学习也是头痛不已 ， 经常要后半夜入睡 。 还有一些人 ， 整天盯着电脑 ， 眼睛有很大的压力 ， 干涩难受 。 营养师大乔给大家推荐一款食材 ， 晚上常睡不着 ， 眼睛干涩！常吃“这菜” ， 睡眠可能慢慢变好！这食材就是莲藕 。 莲藕具有补益脾胃、补中养神等作用 ， 非常适合睡眠不好的人食用 。 下面教大家一款炒藕片 ， 快快学起来吧 ， 别错过 。

炒藕片

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