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你也许注意过，身边的朋友各种的花式失眠：有的睡眠轻浅、有的入睡困难、有的多梦、有的躺在床上就像烤串儿、有的必须要靠晚上喝点儿小酒才能入睡。

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原因嘛，思虑劳倦、内伤心脾、阳不交阴、心肾不交、阴虚火旺、肝阳扰动、心胆气虚以及脾胃不和等因素，都会导致阴阳失调，影响心神而导致失眠。总的来说，失眠就是阴阳失调，心神受扰。

《圆运动的古中医学》就把人的整体气机升降形容成为一个小圆圈，这个小圆圈要形成一炁（qi）周流，人的身体就会健康。怎么个周流法呢？就是“脾土左升，肝气和肾水都随着升，胃气右降，胆气和心火随之下降。”

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