荞麦:含有黄酮、芦丁、叶绿素、苦味素、荞麦碱等物质,具有降血脂、降血压、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用。
决明子:可降脂明目,润肠通便。便秘的人可以多吃点,但若平时有点大便溏泄则不要加 决明子 。
槐米、 杭白菊 、枸杞子:健脾,消食, 清热 ,可辅助降脂, 高血脂 、高血压、心血管疾病朋友都可以日常泡茶喝。
3、一项运动预防血栓——踝泵练习
在日常生活中,预防血管堵塞、疏通血管,也可以通过踝泵练习,也就是俗称的勾脚尖。其能通过踝关节的运动锻炼,增强下肢血液流动,并带动全身血液循环,进而达到预防血栓的目的。做法如下:
----血管变堵,从头伤到脚,出现这4个情况,说明血管已严重堵塞了//----健康频道 http:// //
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