在学校里每次运动会都是全年级女子一百米和二百米的冠军,体能比其他人都好。
要说是莲花先天体质好的话,莲花告诉您,莲花还是个早产儿呢,早产了将近一个多月,而且妈妈生莲花的时候已经三十六岁,身体非常不好。莲花可真的不是天生强壮的人啊,都是后天靠着每天好好的吃饭养的气血,可惜的是上大学住校的时候吃辣椒把胃给伤害了,现在正在努力的养护脾胃啊!
六、不吃早餐,靠不吃饭来减肥
前面说过了,肥胖不是因为吃主食,而是脾虚体内痰湿过盛,难以运化。
所以减肥靠不吃饭是错上加错。好好吃饭,细嚼慢咽,不睡懒觉,多走路每天步行一到两个小时,每天早晚摩腹,多练习深呼吸,吃一些健脾利湿的食品如 薏米 、茯苓、白扁豆、山药……就可以有效的去除身体的垃圾,垃圾排出去了,身体自然就轻松了。
如果湿气过重,还可以通过 经络 按摩 ,服用一些健脾利湿的 中成药 。
千万不要饿着肚子还去健身房跑步跳操,这样只会加剧气血的衰败,一但胃气虚弱到极点,就会形成厌食症,就是胃气没有了,所以很多减肥减成厌食症的人最后让吃也吃不下了,因为胃气已经没有了,最后只有死亡。
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