三、吃饭太快,狼吞虎咽,正确的做法是细嚼慢咽
说到这一点,很多人都没有真正做到过。因为现在的生活节奏快,吃饭的时候经常都是匆匆忙忙,根本没有把每一口饭菜充分的咀嚼。
而我们吃下去的饭到了胃里是要依靠胃腐熟成糊状才能让身体吸收的,大家想想胃里又没有长牙齿,只能全靠胃不停地蠕动,胃内的黏膜就像我们口腔内的黏膜一样,这样我们吃下去的冷的、热的、辣的、硬的、大块的,在胃的蠕动中对黏膜的刺激会多大呀。
我们长了牙齿就是为了咀嚼的,不要把牙齿的任务交给胃来完成,这是对胃的摧残!希望大家都不要做这种残忍的事情,应该尽最大努力来爱护我们的脾胃。
要尽量的将入口的饭菜充分咀嚼成为细细的糊状,这样咽下去以后可以减轻胃非负担而且可以充分吸收,这就和让大家经常喝些米糊的道理一样,是能够利于吸收的。
四、冷饮与辛辣猛如虎,是脾胃杀手
自从出现了 冰箱 冷饮就占据了很多人的胃,夏天没有了冷饮很多人就觉得活不成。
- 大姨妈乱来1年,竟拖成病症!医生:40岁左右的女性尤其要注意
- 尿毒症|43岁女性身患尿毒症,她的经历值得我们警惕,有哪些注意事项?
- 免疫力是如何被偷走的?餐桌上或藏着“帮凶”?你或许天天在吃
- 出汗多是生病了吗?出现这些情况要注意
- 53岁大妈脑梗入院,抢救后偏瘫,饭后这一习惯害了太多人,千万要注意!
- 糖尿病人要注意饮食对肠道菌群的影响,还要定期检查肾脏功能
- 胃癌|早期易被误认为胃病的胰腺癌,不是悄悄发生的,哪些人需注意?
- 不论男女,半夜身体有这些“情况”,可能是大病的迹象,最好注意
- 2类降压药还能降蛋白、护肾!注意这1点,更有助于延缓肾衰竭
- 冠心病者日常要注意什么?中医通络治疗冠心病取得突破