红枣里含有丰富营养物质 ， 比如：蛋白质 ， 脂肪糖分 ， 胡萝卜素等等 。 而且红枣也是非常的物美价廉 。 味道甜甜的 。 深受广大女性朋友的喜爱 。 红枣不仅可以生吃 ， 而且在熬粥的时候可以放少许的红枣 ， 还可以把红枣煲熟以后泡进水里喝 。 经常吃红枣 ， 可以养血补气 。 红枣一定要适当的吃 ， 不可以多吃 ， 多吃的话容易引起肠胃不适 。

----女人气血不足 ， 可以经常吃这3种食物 ， 有助于补充气血 ， 精神倍儿//----

2、龙眼

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