女人气血不足,可以经常吃这3种食物,有助于补充气血,精神倍儿( 二 )
红枣里含有丰富营养物质 , 比如:蛋白质 , 脂肪糖分 , 胡萝卜素等等 。 而且红枣也是非常的物美价廉 。 味道甜甜的 。 深受广大女性朋友的喜爱 。 红枣不仅可以生吃 , 而且在熬粥的时候可以放少许的红枣 , 还可以把红枣煲熟以后泡进水里喝 。 经常吃红枣 , 可以养血补气 。 红枣一定要适当的吃 , 不可以多吃 , 多吃的话容易引起肠胃不适 。
----女人气血不足 , 可以经常吃这3种食物 , 有助于补充气血 , 精神倍儿//----
2、龙眼
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