每天平板支撑3分钟配6个练腹动作,腹部有何变化?胖妞做了尝试
小蛮腰是每个女生的梦想 , 特别是对于胖妞来说 , 做梦都希望自己的水桶腰能变成水蛇腰 。 如果你不努力 , 任何改变都不会出现 , 所以还不赶快动起来 。
这个胖妞的腰围达到了34英寸 , 不仅影响身体外观 , 而且对于身体健康也有害无益 。 终于她再也忍无可忍 , 下定决心减肥瘦身 。 为了尽快实现目标 , 她制定了一个为期7天的快速瘦身的训练安排 , 每天6种练腹动作各45个 , 再接3分钟平板支撑 , 看看7天后腰围有何变化 。
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