小蛮腰是每个女生的梦想 ， 特别是对于胖妞来说 ， 做梦都希望自己的水桶腰能变成水蛇腰 。 如果你不努力 ， 任何改变都不会出现 ， 所以还不赶快动起来 。

这个胖妞的腰围达到了34英寸 ， 不仅影响身体外观 ， 而且对于身体健康也有害无益 。 终于她再也忍无可忍 ， 下定决心减肥瘦身 。 为了尽快实现目标 ， 她制定了一个为期7天的快速瘦身的训练安排 ， 每天6种练腹动作各45个 ， 再接3分钟平板支撑 ， 看看7天后腰围有何变化 。

----每天平板支撑3分钟配6个练腹动作 ， 腹部有何变化？胖妞做了尝试//----

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