2、陈粟米

营养丰富, 据测定,每100克粟米中含碳水化合物75.1克,蛋白质90克,脂肪3.1克,钙41毫克,磷229毫克,铁4.7~ 7.8毫克 。 、小米也属于高钾食物 。 有助于降低血糖,并且有较好的利尿降压作用 。

3、荞麦面

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