人到中年想长寿,推荐3种果蔬,排毒养颜、疏通血管,增强抵抗力
人到中年想长寿 , 推荐3种果蔬 , 排毒养颜、疏通血管 , 增强抵抗力
1.杨梅富含矿物质钾 , 这是维持心脏正常功能不可缺少的矿物质 , 而且钾还参与新陈代谢以及降低血压等 , 所以 , 适当多吃杨梅对护心脏、降血压都有帮助 。 杨梅中富含维生素E , 有助于皮肤排毒和清除剩余自由基 , 防止细纹皱纹、色斑的产生 , 滋养皮肤 , 让皮肤光滑润泽;女性每天当零食吃几颗杨梅 , 排毒素 , 清垃圾 , 色斑消失了 , 肌肤更白皙 , 还有增强抵抗力的作用 。
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