----高血压这样做很危险 ， 饮食“七忌”要记准 ， 血压会控制的很好//----

3、忌饮食过饱

人体所需的营养素要靠饮食来获取 。 因此 ， 保持良好的饮食习惯是很必要的 。

但是 ， 长期饱食并不是良好的饮食习惯 ， 长期饱食对人体健康是无益的 。 经常饱食会使胃肠的负担加重 ， 使消化液供应不足 ， 甚至会引起消化不良 。

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