它是水果也是菜 ， 5元一斤要常吃 ， 化湿祛痰清嗓 ， 皮肤越来越红润 。 今天小编给大家介绍一款 ， 既可以当水果吃 ， 又可以当食材炒的食物那就是马蹄 。 马蹄应该是在南方才会生长的水果吧 ， 适合长在湿润的土壤里 。 我小时候就跟妈妈去过马蹄田里面挖马蹄 ， 第一次知道马蹄是长在土里面的 ， 所以清理起来也会比较麻烦 。 但是马蹄的营养价值是非常的高的 ， 清热解毒还可以消食除胀 。 马蹄还可以杀菌 ， 对于肠胃病很有效果 。 在我们这边价格也不贵 ， 大概五块钱一斤 ， 今天我是搭配鸡肉一起炒的 ， 鲜香开胃 ， 非常的下饭 。 各位朋友们赶紧试试吧！

马蹄鸡丁盖浇饭

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