----支招：如何使自己更聪明？//----

随着生活节奏的加快 ， 现代人普遍感到头脑疲劳 。 为了保持年轻而充满创造力的头脑 ， 必需避免诸多生活上的坏习惯 ， 如抽烟、暴饮暴食、蒙头睡觉、带病用脑等 。 因为这些坏习惯会导致大脑变迟钝 。

长期饱食

现代营养学研究发现 ， 进食过饱后 ， 大脑中被称为“纤维细胞生长因子”的物质会明显增多 。 纤维细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多 ， 促使动脉粥样硬化 。 长期饱食 ， 势必导致脑动脉硬化 ， 出现大脑早衰和智力减退现象 。

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