春天 ， 是万物生长的季节 ， 人体新陈代谢变得旺盛 ， 血液循环加快 ， 呼吸消化功能加强 ， 生长激素分泌也较其他季节旺盛 。 因此 ， 家长们不要错过孩子长个的好时机哦 。 哪些因素有助孩子长个呢？下面 ， 经济日报 - 中国经济网健康频道为您总结 。

----抓住这 5 点 不要错过孩子“长个期”//----

中国经济网资料图 傅云鹏 / 摄

保证睡眠

孩子在进入睡眠后 ， 脑下垂体分泌的生长激素是刺激身高生长的重要激素 。 生长激素是在晚上 9 点半至次日早晨 5 点熟睡的情况下分泌 。 它有两个高峰 ， 一个是在凌晨 0-1 点 ， 分泌达到最高峰 。 早晨 5 点是又一个小高峰 。

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