----春分时节话养生//----

春分是我国古代流传至今的一个传统节气 ， “春分”即太阳直射在赤道 ， 这一天昼夜等长 ， 随后将逐渐昼长夜短直至秋分到来 。 由于春分节气平分了昼夜、寒暑 ， 人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态 。

《素问·至真要大论》：“谨察阴阳所在而调之 ， 以平为期”是说人体应该根据不同时期的阴阳状况 ， 使“内在运动”也就是脏腑、气血、精气的生理运动 ， 与“外在运动”即脑力、体力和体育运动和谐一致 ， 保持“供销”关系的平衡 。 避免不适当运动的出现而破坏人体内外环境的平衡 ， 加速人体某些器官的损伤和生理功能的失调 ， 进而引起疾病的发生 ， 缩短人的生命 。

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