吃什么下奶快下奶多 你一定不知道还有这食物

1.猪蹄

大家都知道吃猪蹄是可以美容的 ， 因为里面含有很多的胶原蛋白和蛋白质等营养元素 ， 不过也是可以下奶的 ， 用来炖汤下奶的效果还很不错 ， 用新鲜的猪蹄洗干净放在砂锅里面跟着炖 ， 放一些可以吃的调料 ， 这样熬制一两个小时左右 ， 就可以喝了 ， 可以少炖一些 ， 因为需要一次性把它给吃完 ， 包括猪蹄哦 ， 这样连着喝三天 ， 奶水就会来了而且会很多哦 ， 营养也是很丰富的 。

2.鲫鱼汤

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