盐摄入过多会影响身体健康 ， 怎样才能知道自己盐分摄入过多了呢？

----盐摄入过多会影响身体健康 ， 怎样才能知道自己盐分摄入过多了呢？//----

盐是我们生活中必不可少的一样调味品 ， 很多人每天在饮食当中都会摄入一些盐分 ， 不能说盐分对我们的身体没有好处 ， 但是摄入过多绝对有坏处 。 那么该如何判断自己的身体摄入了过量的盐分呢？如果出现以下几种情况 ， 就是你的身体在提醒你盐吃多了 ， 这时就要注意饮食上的清淡少吃盐了 。

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