粥现在是人们离不开的一种食物 ， 大多人现在养生都是喝粥的 ， 小编特地给你们分享一下养生粥 ， 只需这一件法宝就可以了 。

鲍鱼自古被视为“海味珍品之冠” ， 其肉质柔嫩细滑 ， 滋味极其鲜美 ， 非其他海味所能比拟 。 鲍鱼壳是一味很有名的中药 ， 学名“石决明” ， 有平肝潜阳、益阴明目的功效 ， 用来煲粥可使粥品营养更丰富 。

----养生有了这碗粥 ， 绝对让你满意//----

首先鲍鱼用盐水浸泡约15分钟 ， 再以盐水略微冲洗 ， 放入滚水中浸泡 ， 立刻捞出 ， 用清水略洗后 ， 剥去外壳、内脏 。 鲍鱼肉切十字花刀 ， 鲍鱼壳内外刷洗干净 ， 备用 。

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