对于女性朋友来说 ， 月经可以算是“家常便饭”的一件事情 。 一般情况下 ， 女性来月经的时候 ， 身体往往是比较柔弱的 ， 抵抗力自然就下降了许多 。 一些体质不好的女性往往就会出现宫寒痛经的现象 。 所以说 ， 女性朋友在经期的时候一定要懂得自我保护意识 ， 女人来例假时 ， 记住“2洗3不洗” ， 减少湿气入侵 ， 子宫会谢谢你！

坚持2洗

----女人来例假时 记住“2洗3不洗” 减少湿气入侵 子宫会谢谢你//----

多用热水洗脚：在月经期泡脚可以缓解痛经症状 ， 非常适合体质偏寒或者腹部着凉导致痛经的女性朋友 。 在月经期泡脚 ， 可以缓解疲劳、稳定情绪 ， 从而帮助女性朋友更好的入睡 。 此外 ， 在月经期泡脚可以去除寒气 ， 从而有效预防经期感冒 。

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