很多人都知道 ， 酸奶是一种很不错的饮品 ， 它是一种将牛奶杀菌之后放入有益菌形成的奶制品 ， 它能够将牛奶中的乳糖和蛋白质分解 ， 让我们更好的吸收蛋白质 。 酸奶还能够促进我们身体的消化功能 ， 让我们肠道更加畅通 。 另外它还能够在一定程度上一直我们肠道内的腐败细菌的繁殖 ， 还能够帮助我们降低血液里面的胆固醇！不过酸奶也分种类！买前看看配料表 ， 发现牛奶少添加剂多 ， 最好少喝

----超市的2种“酸奶” ， 生牛奶放得少 ， 添加剂却多 ， 妈妈们要看仔细//----

所以说 ， 酸奶是一种不错的日常食品 。 酸奶风味十足 ， 很多人早餐会喝酸奶 ， 或者用酸奶拌水果或者是拌燕麦片吃 ， 好吃又营养 ， 孩子也很喜欢吃 ， 不过酸奶品种和用料这么多 ， 我们要怎样才能选到真正有营养的酸奶呢？

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