睡觉是一件很享受的事情 ， 特别是能够一觉睡到天明的 。 但如果说是中途醒来 ， 或者说凌晨三四点醒来 ， 那么就难免会有一点急躁之感了 。 经常性的三四点醒来 ， 除了会影响睡眠之外 ， 还是身体出现问题的征兆 。

----总是凌晨三四点醒来 ， 问题出在哪？从三方面找！//----

案例：

张先生是一位企业高管 ， 平时在公司必须要保持高度的精力以及抵抗着巨大的压力 ， 平时就算是在家 ， 会处理一些公司的业务 ， 最近一段时间 ， 公司的业绩有所下滑 ， 一时找不到原因的张先生也是焦急得想热锅上的蚂蚁 。

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