医生说 ， 清淡饮食！

一听到清淡饮食 ， 不少人脑子里立马出现各种“清汤寡水”的素食 ， 有菜没肉 ， 又或是水煮青菜 ， 好点儿的也许有清蒸的蔬菜或清炒的菜 。

那么 ， 到底什么才是清淡饮食呢？是不是只吃菜不吃肉就可以了？今天 ， 参谋君就来和大家说说 ， 清淡饮食到底应该怎么吃？

----【参谋健康】清淡饮食就是不吃辣不吃肉？你理解错了！//----

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