准备食材：一根莴笋、一小把黑木耳、一块瘦肉、几瓣蒜、一小块老姜 。

调味料：少量的淀粉、少量的料酒、适量的盐、几个干辣椒、一些鸡精、一个鸡蛋清、适量植物油、几颗花椒 。

----黑木耳与这菜搭配非常好吃 ， 经济实惠、做法简易、营养丰富//----

• 狗尾巴草是滑膜炎的克星，搭配一方，消除积液，赶跑滑膜炎不反复
• 这菜是“碱性食物之冠”，便宜营养，几块钱拌1盘，比大鱼大肉强
• 痛风病人还可以吃面条吗？痛风饮食没那么简单，搭配方法更重要
• 生育|没对象也能生孩子？中国科学家接连突破生殖障碍，无需男女搭配
• 家有高考生，饮食营养怎么搭配才能锦上添花？专家教您这样吃
• 花椒和它搭配，祛湿又补阳！隐藏在厨房里的好药：花椒，你会用吗
• 喜欢用蒲公英泡水喝的人，记住“六搭配”，或许更健康
• 药物治疗|吃他汀类药物的时候，一定要搭配阿司匹林吗？注意不要过度治疗
• 逍遥丸、当归丸靠边站，这俩搭配才是暖经好物，有助调理月经量少
• 跑步|涨知识｜有氧训练和无氧训练，怎么搭配才合理？