吃剩的香蕉皮，一个都别扔！切几刀放家中，一年省下好几百各位看官好

各位看官好，我是看生活聊百态。今天我们要聊的话题是：吃剩的香蕉皮，一个都别扔！切几刀放家中，一年省下好几百，接下来就进入今天的主题。

我们在生活中，饭后经常会吃些水果。比如：苹果、鸭梨、香蕉。那些水果中也含有丰富的营养，我们饭后吃一些水果是可以有助于消化的，所长吃一些水果还是很好的。但是我们在吃水果的时候，一般都会将它们的皮扔掉，尤其是香蕉皮。可是你们知道香蕉皮有很大的用处吗？今天小编就带大家来了解一下香蕉皮都有哪些用处？

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第一个作用就是让我们有一个好的睡眠质量。

香蕉皮中含有蛋白质、脂肪、糖、色氨酸、维生素b6和丰富的血清素。血清素密切的联系着我们人体睡眠和清醒的这种循环。当清醒和活动的时候，我们大脑当中的血清素水平是最高的，但在我们进入深度睡眠的阶段时候是几乎不存在的。在睡眠这个期间中，我们人体当中的褪黑素水平在急剧的提高中。褪黑素的产生是取决于它的松果腺合成，这两种神经传递素是我们维持睡眠循环的良好关键。所以在我们床头放一些香蕉皮，有助于我们有一个更好的睡眠质量。