大杯与中杯喝进去的总糖量就有差别 。

4、回归原味 ， 尽量吃真食物

目前市售饮料都面临塑化剂风暴 ， 不如趁机找回对真食物的依赖 。 愈是风味清爽的茶饮 ， 例如无糖或减糖的红茶、绿茶 ， 或是未加料的饮料如洛神花茶、酸梅汤 ， 所含的热量愈低 。

• 夏季养生|夏季脚气反复发作，怎么办？脚上感染真菌后，怎么治才能根除？
• 年轻人爱吃盐的重口味该怎么治？
• 养生|胃酸过多怎么办？不妨试试6个方法，或能帮你缓解胃酸问题！
• 胃炎、胃溃疡，反酸灼痛，反复发作怎么办？中医好帮手
• 催眠药怎么选？最长能用多久？收下这份用药手册
• 没有纯正的减肥心，怎么都不能减肥成功
• 家养猫咪会缺乏牛磺酸吗？猫咪牛磺酸怎么补充？
• 门诊遇到「硝苯地平 + 氨氯地平」联合降压的患者，怎么办？
• 有的人耳屎干燥，有的人耳屎湿润，是怎么回事？哪种更健康？
• 近一半人都会有的鸡皮肤，到底要怎么解决？